Karaté défense

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L’objectif de ce cours est d’apporter des éléments d’esquives, de diversions, d’amenées au sol et de contrôles éventuels de l’agresseur (immobilisation) sur la base des techniques issues du karaté.

Une organisation variée…seul, avec partenaire-cible, avec diverses cibles de frappe, et diverses mises en situation (avant, de côté, arrière), et une utilisation globale du corps… bras et jambes, techniques simples et combinées, sur place, en déplacement et multi-directionnel.

Les techniques utilisées se veulent simples, efficaces et accessibles à tous.

L’aspect santé et les qualités physiques (gainage, cardio, coordination, mobilité) seront développés progressivement, en fonction des capacités individuelles, ainsi que les aspects psychologiques (plaisir, maîtrise de soi, volonté, confiance en soi, vigilance-attention).

Venez tester ce cours et profiter d’un mois d’essai pour vous faire une idée plus précise.