Cardio training

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Le Cardio training est une activité qui entraîne la condition physique. Le cours comporte les aspects suivants:

  • Renforcement musculaire
  • Coordination
  • Endurance-résistance
  • Etirements-relaxation

Ces exercices s’effectuent en musique dans une ambiance dynamique.

Le Cardio training s’adresse à tout le monde, indépendamment de l’âge. Il n’est pas nécessaire de pratiquer déjà un sport de combat. Cette activité permet à chacun d’évoluer à son propre rythme.