Qu'est-ce que le Cardio-Training?
Le Cardio-Training (anciennement Power-Fighting) est une activité qui entraîne la condition physique. Une leçon dure 1h et est composée de 3 parties :
- Enchaînement de techniques de combat
- Renforcement musculaire
- Etirements-relaxation
Ces exercices s'effectuent en musique dans une ambiance dynamique.
Le Cardio-Training s'adresse à tout le monde, indépendamment de l'âge. Il n'est pas nécessaire de pratiquer déjà un sport de combat. Cette activité permet à chacun d'évoluer à son propre rythme.
