Les fondements du Karate-Do

Karate-do signifie littéralement " vides (kara) ; mains (te) ; voie (do)". On peut l'interpréter comme mains vides de toute arme, puisque les armes utilisées sont celles que nous offre le corps humain, mais aussi mains vides de toute mauvaise intention, car le karate enseigne d'abord et avant tout le respect et ne doit servir qu'à la défense.

Le karate est non seulement un moyen d'auto-défense, dont le but est de se protéger grâce a une parfaite maîtrise physique, mais aussi une philosophie, dont le but est la maîtrise de soi et le parfait contrôle de son esprit.

Certaines règles telles que le respect et la discipline sont indispensables à la pratique du karaté. L'effort personnel, la sincérité et la volonté sont autant de qualités nécessaires à l'apprentissage de tout art martial.

L'art martial

La pratique du karate peut être divisée en trois parties, qui se complètent les unes par rapport aux autres:

• Le kihon constitue l’entraînement des positions, des déplacements, des blocages et des attaques à l'aide des mains et des pieds
• le kata est une démonstration technique individuelle, une simulation de combat selon un schéma préétabli; suite de mouvements dont l'enchaînement tend à exprimer un combat réel contre plusieurs adversaires imaginaires; cette succession d'exercices codifiés est destinée à assurer la transmission des connaissances fondamentales du karaté
• le kumite représente tout le travail de combat avec un partenaire sous une forme plus ou moins définie.

Liste des ceintures

Dans notre pratique, l'apprentissage est échelonné sur 9 kyu et 10 dan(grades), depuis la ceinture blanche (9e kyu) jusqu'à la ceinture noire (dan).

9e kyu	blanche
8e kyu	jaune
7e kyu	orange
6e kyu	verte
5e kyu	bleue
4e kyu	bleue
3e kyu	marron
2e kyu	marron
1er kyu	marron
1er à 6e dan	noire
7e et 8e dan	rouge et blanche ou noire
9e dan	rouge (plus épaisse) ou noire
10e dan	blanche (plus épaisse) ou noire

Afin de faciliter la progression des enfants (jusqu’à 15ans), ce système de ceintures comporte en plus des demi-ceintures jusqu’à la ceinture demi-bleue.

 

Katas de base Ten no kata Taikyoku shodan Taikyoku nidan Taikyoku sandan Heian shodan Heian nidan Heian sandan Heian yondan Heian godan

Katas avancés Bassai dai Bassai sho Kanku dai Kanku sho Tekki shodan Tekki nidan Tekki sandan

Katas supérieurs Chinte Empi Gangaku Gojushiho dai Gojushiho sho Hangetsu Jiin Jion Jitte Meikyo Nijushiho Sochin Unsu Wankan

Les débutants s'exercent aux techniques de bases jusqu'à ce qu'elles deviennent spontanées. Ces techniques sont nombreuses et deviennent de plus en plus complexes au fur et à mesure des progrès réalisés.

Les premiers exercices sont plutôt statiques, pour permettre de progresser par petits pas, et se font ensuite en déplacement, d'abord linéaires, puis dans différentes directions.

Une fois une base solide établie, les techniques de kata et de combat peuvent être abordées avec plus de facilité.

Grâce à la créativité des entraîneurs et tout en respectant la ligne directrice du karate do shotokan, les cours sont variés, ludiques (surtout pour les enfants) et différenciés, ce qui permet à chacun d'y trouver des pistes pour progresser.

Le karate peut en effet être pratiqué par tous en fonction de ses objectifs et de ses capacités. Il n’est de loin pas réservé à une élite sportive...

Nos cours sont structurés par niveaux et par âge. Pendant les vacances scolaires, tous les membres s'entraînent ensemble. (voir page "informations"," horaires")